打江山容易守江山难，减肥也是这个道理。经过一段时间的努力后，肥轻轻松松地减掉了，可是稍一松懈，减掉的体重马上又回来了，真让人头疼。今天小编就分享6个减肥常识，让你有效守住减肥成果保持完美身材。

三餐固定时间进食

人的身体本来就区分成三餐的时段，一定要在正确的时间里用餐，如果中午不吃而晚餐加倍的话，多余的能量就会在睡梦中累积成脂肪，这样到最后不仅达不到减肥的目的甚至还会对身体的健康造成危害，是许多的减肥专家所不推荐的。