跑步是最简单的减肥运动，同时也是最有效的减肥运动，很多勤快MM在冬季都会利用这种方式减肥。可是，虽然跑步比较简单易学，但是要想实现减肥目的，也还是有些事项要注意的。下面小编就说说要通过跑步有效燃脂需要注意哪些问题。

▶初次接触必看！

不少人跑步的时候跑得很快很急，仅仅是双腿不断向前跨步前进，这对于细长条状的腿部肌肉是很不利的，容易造成负担与损伤。跑步的诀窍就是用腹部向前，带动双腿跨步前进。