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有氧运动的注意事项 这样减肥更健康(12)

来源:Admin5  |  2012-11-28 05:03   |   精彩专题
大家都知道,有氧运动对人体健康是大有好处的,即使为了减肥目的,也没有必要做过于剧烈的运动,步行慢跑等效果绝佳而且容易坚持,是小编比较偏爱的运动方式。今天小编来说说有氧运动减肥要注意的事项,告诉你怎样运动更健康。


有氧运动的注意事项 这样减肥更健康

Q:补充水分的时机是?

A:运动前要先喝一杯水(大概100-200cc),运动时如果觉得口很干,这时喝一两口水能预防脱水症状。

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