如今凡事都讲究一个“效率”，减肥也是如此。你是不是也想找到事半功倍的减肥妙招呢?别急，下面这些养生最佳时间你知道吗?你值得了解一下。帮你实现更好的自己!

养生保健的时间是很有讲究的，如果选择最佳的时间进行日常的饮食、起居保健，往往可以收到最佳的效果。那么在哪些时间进行最好呢?

减肥的最佳时间

减肥的最佳时间是饭后45分钟。在20分钟内散步1600米，最有利于减肥。如果运动2小时后再散步20分钟，则减肥效果更佳。