寒冷的冬天里，不少美眉等都希望可以“蜷成一团”像“冬眠”一样过日子吗?但是你可能还没意识到?动机正式你减肥的大好时机!想要在明年天气变暖以后来个“完美亮相”，下面的“冬季减肥指南”送给你!

接下来教大家几个冬季饮食减肥的小技巧。主餐前先喝汤，或先吃低热量食物，饭前先喝汤会占去胃的空间，减少食物摄取，汤中有料，也需要较长的消化时间。不过，不建议边吃饭边喝汤，这样反而会因为下饭而吃更多。

小编并不建议大家用过度的节食方法减肥，特别是想减肥嘴又馋的MM们很痛苦，这个不能吃、那个不能吃。建议大家可以用“食物加法”：就是先了解你必须摄取的食物有哪些?优先摄取之后，有空的胃才能吃其他东西。