特雷西减肥健美操 持续燃脂 强劲瘦身(7)
来源：维度女性网 | 2012-12-07 05:21
| 精彩专题
要减肥,最有效的方法当然是运动啦，而且，运动不仅指剧烈运动，那些跳跃、踢腿、跳舞有氧运动，同样可以起到舒展筋骨，燃烧脂肪的作用!下面介绍美国健身教练特雷西的独家减肥健美操，一起看看吧。
5、跳跃动作完成后，左脚着地，右腿往下摆，右脚收拢在左脚后侧，两腿在膝盖处交叉，脚掌互成90度地站直全身，两臂进一步上摆，在头顶处做抱拳的芭蕾动作。
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