不少美眉们为了实现减肥的愿望，可是没少受罪。不过罪受了，如果减肥没效果，那就真的太“坑爹”了!聪明的你，需要看准减肥方法，找对方法，减肥效果可不是一点点。同时，有些瘦身的误区你也千万要避开!

减肥怪招3：鸡汤法

瘦身原理：每天可以进食一些非常简单的早餐和喝很多的鸡汤，鸡汤的摄入量是不受限制的。但仅仅是鸡汤而已，绝对不能加入面条之类的东西。每天如此，这样坚持一个星期就会有不错的减肥效果。

专家点评：这个方法不适合减肥。因为，经过长期的煲汤过程，鸡汤里只含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质，除此之外就是油和热量，嘌呤的含量也很大，客观上来说并不营养。

一日之计在于晨，早餐是一天中的第一餐。早餐已经不再像从前那样受到冷落，人们开始认识到正确的进食早餐有利于减肥。但是早餐最好以提供身体热量的碳水化合物为主。而鸡汤是高热量食物，不受限制的摄入，这是不利于减肥的。

可信程度：☆☆☆☆☆

危险程度：★☆☆☆☆

减肥效果：☆☆☆☆☆