运动减肥的方式不少，但作为时尚女性，怎么可能局限于那么传统老套的跳步、跳绳等减肥方式呢?什么样的减肥方式既有效又时尚?小编推荐燃脂瘦身普拉提，一定可以满足你的要求。普拉提运动很受爱美时尚女性追捧，可以帮你轻松塑造曼妙身材哦。

▲腿划圈

1、先让左膝跪于地上，左手支撑地板，支撑点位于左肩的正下方，然后伸直右腿，让脚尖触地，右手放于右髋处。

2、保持躯干不动，收腹挺胸。慢慢地向上抬起右腿，直至与地面平行，然后用腿顺时针划6个圈，然后逆时针划6圈，然后再换另一条腿做同样的动作。