明星们减肥的方法总是很奏效的，因为没有谁向她们那样有身材和美貌的压力感，毕竟要在荧幕上抛头露面，要给自己的粉丝留下好的印象。今天为大家推荐一种牛奶减肥方法，这是明星们屡试不爽的减肥法哦！

张曼玉：一天3杯纯牛奶

在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。