减肥的两大必备武器，一是节食一是运动。可是有些MM没时间或者不喜欢运动，可不可以只靠节食减肥呢?只靠节食貌似也有些可行性，但是有些细节还是要多多注意。否则即使减肥，也要付出不小的代价，甚至身体从此再难恢复。

3、周末不节食

这是另一个非常规建议。就算没有周末大节食，我也能减重50磅。我发现，如果我让节食继续到周末，那样就会感觉到疲倦，抑郁，甚至无精打采。我认为周五周六(我的作息方式)是用来庆祝前5天节食成功的。

您可能觉得这毫无必要，尤其是在减肥的开始数周里。然而，正如过去的那几个星期，周末对我来说已经成为了每周的成功庆祝日，同时也为下一周的减肥作好思想准备。我认为这算一种精神充电。