减肥就忌讳的就是犯致命错误，试想如果你有重要舞会要参加，试想演员有重要角色需要你迅速减肥。但是中间由于你犯了减肥大忌没有成功，那么你可能错失了一次与白马王子的一见钟情，你可能错失了一个重要角色的扮演！看看减肥期间哪几个错误不能犯！

请不要犯这样的错误1： 锻炼力量不足

要想真正消耗脂肪和热量，你需要加强锻炼强度。把散步变为每周两三次的速走，轮流进行30-90秒的快走和90-120秒的慢速行走。