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冬季养生:减肥圣品——酸奶 喝出S形身材(4)

来源:维度女性网  |  2012-12-17 14:04   |   精彩专题

不少美眉都知道喝酸奶能减肥。但是你知道什么时间喝酸奶才是减肥的最佳时机吗?小编马上为你支招,让你在寒冷的冬季,品味酸奶醇香美味的同时减肥大计也不耽误哦!


冬季养生:减肥圣品——酸奶 喝出S形身材

下午4点

饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。

晚上

餐前先喝一杯水或汤,然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精,或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。

注意:过分饥饿就不能直接喝酸奶,要喝汤或吃些蔬菜,预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶,但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃,它可以提供足够纤维素和维生素C,对于排出多余脂肪是有帮助的。

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