明星每天要奔走于世界各地,各种走秀、活动、时尚……她们怎么样才可以保持良好的身材和绝佳的状态呢?小编为大家总结几位明星的独家瘦身秘诀,都是她们的私人教练透露的噢!
瑞安·西克雷斯特使用球治疗法
为了减轻心理上和身体上的压力(尤其是他脚上的疼痛), 瑞安钟情于瑜伽身心治疗法系列中的一款球治疗法。这款球治疗法由瑜伽健身大师Jill Miller所创。Miller让他把球放在每只脚下来帮助他减缓紧张的状态。
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