姜母红茶加速脂肪燃烧，两天让你悄悄瘦下来(4)
来源：维度女性网 | 2012-12-18 05:59
| 精彩专题
入冬后为抵御严寒，穿着难免逐渐加厚，厚重的衣服让身材看起来很臃肿啊。再加上旺盛的食欲，这个冬天想不胖都不行了。今天小编给你冬季减肥支支招。姜母红茶减肥法，可以止你在暖身之余加速脂肪燃烧，而且瘦身效果很明显，2天之内就见效哦。
星期六
早餐：姜母红茶+胡萝卜汁2.5杯
午餐：姜母红茶+胡萝卜汁3杯
晚餐：白饭1碗+水煮蔬菜+涮肉片
生活准则
1. 晚餐请选择没有油份的食材。
2. 早餐胡萝卜汁是用2根胡萝卜+1颗苹果，打成约2.5杯的果汁。午餐胡萝卜汁是用1根胡萝卜+2颗苹果，打成约3杯的果汁。作法不同，最主要是为了增加果汁中的糖分，确保身体摄取一定醣类，补充热量。如果没时间自己打果汁，去买市售果汁也可以代替，但要注意热量!
3. 要提高断食期间的新陈代谢，运动变得很重要，而且运动的强度不可以过高，适度且软性的运动，搭配断食更有事半功倍的效果!
上一篇：健康减肥茶 越喝越瘦 下一篇：中药减肥茶饮膳食配方，燃脂暖胃瘦出好身材
每日推荐
- ·女星性感电臀“电”到你了吗？12-11-17
- ·平胸妹子们饮食中的丰胸圣物12-12-09
- ·简单又有效的丰胸运动，手把手教你12-12-12
- ·7款美味的红薯减肥食谱健康享瘦好13-01-04
互动社区
热点排行
健身整形减肥塑形
- 1常做骨盘矫正操 做个完美女人
- 2健康小体操让你远离办公室疾病
- 3热情奔放莎莎舞 欢快减肥塑身姿
- 4学跳拉丁斗牛舞 舞出完美身姿
- 5活力健身芭蕾舞 优雅减肥就靠它
- 6白领常做五式简单健身操 收获健康的秘
- 7充满活力的有氧健身操帮你燃烧你的脂肪
- 8单车减肥法的具体操作步骤
- 9六步健身操，调节瘦人胖人的身体体质
- 10哑铃减肥健身新妙招
- 1整容整形各个部位TOP10排行榜
- 25大热门微整形 30分钟偷偷变美
- 3盲目吸脂致隆胸乳房变形 女子整容整形
- 4红粉宝宝400多万整形200多次致残 拯救
- 5整形整容的N个真实“谎言”
- 6专家提醒：整形应结合自身条件
- 7最受欢迎的明星整形项目
- 8最受学生欢迎的热门整形项目
- 9整形前注意事项及手术后护理事项
- 10如何正确选择整形美容医院？
栏目导航
关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号