节食减肥虽然效果不错，但是操作不当也会引起健康隐患的。所以小编觉得，为健康计，还是不要盲目节食的好。下面小编就来分享健康减肥常识，让你知道靠短时间节食减肥的危害性，并告诉你用什么办法可以让身体细水长流地保持易瘦状态。

高海拔减肥法，旅游也可以减肥！

当你站在海拔2600米的山顶上俯瞰壮美的风景，你可曾想到你的脂肪也在飞翔。

今年4月发表在美国《肥胖》杂志上的一篇文章称，高海拔有助于减肥。这是慕尼黑的路德维希马克西米利安大学做的一项研究。他们把一批久坐不动的胖人拉到高海拔地区，让他们想吃多少就吃多少，并禁止做任何运动，一周下来，他们平均瘦了3磅(约1.36千克)左右，更妙的是“下来”的一个月之后，还能继续瘦上2磅(约0.9千克)。