节食减肥虽然效果不错，但是操作不当也会引起健康隐患的。所以小编觉得，为健康计，还是不要盲目节食的好。下面小编就来分享健康减肥常识，让你知道靠短时间节食减肥的危害性，并告诉你用什么办法可以让身体细水长流地保持易瘦状态。

减肥，慢才是王道

即使你就是不幸被“选中”，注定要成为胖子，也不是没有战胜“胖命运”的办法。

正确的态度很重要，假如你有足够的信念和耐心，不必像芙蓉姐姐那样“痛下决心”，也可以成功减肥。专家介绍，不必过度节食，合理膳食，别饿着，即使每年只减掉2.5-5千克，也是比较理想的。