节食减肥虽然效果不错，但是操作不当也会引起健康隐患的。所以小编觉得，为健康计，还是不要盲目节食的好。下面小编就来分享健康减肥常识，让你知道靠短时间节食减肥的危害性，并告诉你用什么办法可以让身体细水长流地保持易瘦状态。

虽然胖瘦来自遗传这个结论有点无奈，但胖并不一定代表不健康("肥胖者：体重维稳更健康")，何况胖也不是全无优势，比如不用担心胃、肾脏、子宫等脏器下垂;从同样的高度落下或遭受同样大小的打击，身上的脂肪能提供更多的缓冲，将比瘦人受到更小的损伤;还有研究发现导致食欲增加的“胃生长素”可能增强大脑的学习和记忆功能(暂时只在大鼠身上有这个发现);而更极端的情况是，假如胖人和瘦人同时在原始森林或沙漠迷路，胖人无疑是更有希望活着走出来的那个(只要没有被那个瘦人同胞吃掉……认为不可能?请点"人类为何会以同类为食?"),这时，他一定会对自己携带有“节俭基因”的祖先感激涕零。