牛奶和豆浆都是最佳的美容食品,但是美眉们知道吗,她们还是最佳的减肥食品呢,不过哪种适合你就需要美眉们好好斟酌一下了。今天小编就教大家选择最适合你的减肥食品!
3、异黄酮调整女性荷尔蒙
豆浆中的异黄酮类似女性荷尔蒙,可缓和更年期妇女的身心不适。每500g豆浆含钙120mg,可减缓骨质流失。喝豆浆也是抗乳癌的最佳方式,因异黄酮会和雌激素竞争结合乳房细胞,能减少因雌激素分泌过多引起乳癌的机率。
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