水果有很好的减肥功效，所以被很多妹纸巧妙利用作为减肥利器也就是自然而然的事情啦。可是，要想让水果发挥最大的减肥功效，只用“常规”方法吃水果怎么行捏?小编告诉你，不如试试美味清新的水果减肥餐，教你排毒燃脂瘦不停。

▌苹果豆奶

材料：苹果一个、无糖豆浆200毫升、橘子酱1勺。

做法：将苹果削皮，果肉切成块，果皮切成丝。将果肉、豆浆、橘子酱放入搅拌器中搅匀，倒入杯中，然后将切成丝的果皮放在饮品的表面。

减肥原理：苹果含有果胶和纤维素，具有刺激肠道的作用，能够排出体内的废物和胆固醇，排毒又减肥，是减肥水果中的首推食物。豆浆的营养价值非常高，最适合女性饮用，具有美容养颜的功效。