冬季因为人们运动少，衣服穿得多，赘肉不知不觉就爬到了你身上!因此冬季减肥也变得尤为重要!其实想要减肥没有别的方法比运动+合理饮食更棒的了!粥食更是美眉减肥的好选择!多食粥，既减肥美容还能养生保健，美眉们千万不要错过了!

五、绿豆粥

绿豆具有非常强大的解毒清热作用，而且还能利尿消肿。经常用绿豆熬粥，可以逐渐的降低身体内的脂肪和胆固醇，并且排出体内囤积的毒素，让身体逐渐的消瘦下去。

六、桂圆红枣粥

红枣和桂圆都是营养价值非常高的食材，用它们和大米一同熬粥可以有效的提高身体的循环和代谢，是非常健康的减肥养生粥，加入适量的红糖可以让养生的效果更加明显。