减肥是件痛苦的事情,越是如此越应该一步到位。这样必须避开所有的减肥盲点!让你在减肥的道路上少走弯路、少做无用功!小编为你总结你可能会是盲点的几个要点哦!
盲点2:每天爬11层楼上班,怎么不会瘦?
首先得奖励一下有这种恒心和毅力的你,但是为什么还是瘦不下来?问题出在运动的时间长短。爬楼梯是有氧运动没错啦!但想想看爬上11楼要花多少时间,5分钟?10分钟?有氧运动要有效果,至少时间要达到20-30分钟以上,身体才会开始更有效率的燃烧脂肪!
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