如果不喜欢运动，对饮食的控制又不是很到位的话，小编推荐你用过午不食法减肥瘦身。过午不食，顾名思义就是过了午时不再进食的意思，水、茶和不含糖的饮料还是可以喝滴。网友使用“MONK”过午不食减肥法居然成功甩肉14公斤，一起看看吧。

可以看我的肚子...就知道我那阵子吃得有多好

其实我那时候完全不觉得自己胖阿!!只觉得自己可能只是水肿!!至少我都是这么安慰自己的，加上我穿衣服都会遮住肉肉的地方，所以大家也不知道我就是真的胖了这么多!