人们发胖的时间点有这么几个，结婚、生育、生病……食欲大增、饮食过剩、获得锻炼过少，体内自然而然的丰满了起来！还有哪些原因会导致肥胖呢？小编为大家一一找出幕后元凶！

4.有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖

我们减肥时常常会给自己制订以下的计划:每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤这样一心一意想要减肥成功，是不是把目标设定得太高了呢?这就是挫败的原因，太钻牛角尖地减肥是失败的根本，只有以轻松心情去实行才是。

建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果，不要勉强自己，其实你也知道减肥不是一蹙而就的，须持之以恒方能成功。