马上就要过年啦，不想带着一身的肉肉去走亲访友，那么现在就该行动起来想点辙啦。小编推荐日本减肥达人的一周减肥计划，很适合深受毒素与便秘问题困扰的MM，让你健康吃，轻盈瘦。不要忘了香蕉在其中的重要作用哦。

3、在第二天到来前入睡

平时我们饿着肚子很难入睡，所以不少人都有吃夜宵的坏习惯，而夜宵又正正是减肥的大阻力。但如果你尝试了香蕉减肥法，利用香蕉的疲劳恢复效果，那么即使空腹入睡也能克服，并且还能改善睡眠习惯，让体质逐渐改善过来，香蕉减肥的功效也能越来越明显哦!

4、吃香蕉让饮食更规律

每日3餐都要把好关，早上起床洗漱后吃早餐，中午12点左右吃午饭，晚餐不要超过8点，饮食时间变得有规律，吃什么都不会胖了。同时，香蕉还能令你从饮食中摄入的维生素发挥功效，切实改善好你的体质。