很多年以前，电视广告上常说“乌龙戏珠枣茶”，好像是可以滋补的。小编那时年纪尚幼，还不懂得品茶，也没有尝过这个乌龙戏珠是什么味道的。近年来，随着喝茶减肥理念的深入人心，小编也研究了不少跟茶有关的东东，总结来说，乌龙茶是一年到头都可以为瘦身助力的瘦身利器哦。

30大卡减肥餐海吃不发胖

NO.1 蒸冬瓜(15大卡/100g)

减肥食材中的王者自然是不含脂肪、分解脂肪、去除水肿而且富含水分和纤维质的冬瓜莫属了。尽管冬瓜中的营养物质含量在瓜果中不算出彩，但它含有丰富的钾元素，能改善身体钾盐钠盐失衡的状况，加速全身水循环和排尿系统，利湿去水肿的功效让其他蔬菜望尘莫及。生冬瓜的热量仅有11大卡/100g，如果你要减肥，怎能不吃冬瓜?