小编也曾靠荷叶茶减肥，不过小编用的荷叶是干的，减肥效果也是不错的。不过，中医认为，造成肥胖的原因不同，就要采取适当的应对措施啦，比如干荷叶泡茶对体质阳虚、痰湿过重就不太适用了。对这两种肥胖，青荷叶泡水效果更佳。

少吃寒凉助湿食物

减肥需要在日常生活中，注意饮食调养，尽量不要吃寒凉助湿的食物。膏梁厚味也能助湿，太甜、太酸、太辣、太咸的食物，都算膏粱厚味，食用过多，会戕伤人体阳气，痰湿过重，肥胖就找上门。

对于真正因肥胖给工作生活带来困扰的人，一杯青青荷叶茶，祛湿减肥去心火，是最安全有效的减肥良法，让受肥胖之苦的人，既不用刻意节食，也不用乱吃减肥药，尤其适合年轻女孩。

有些体型适中的女孩也想减肥，其实这是完全没有必要的，健康才是真正的美。