很多人在减肥问题上从来不做计划，而是“摸着石头过河，走一步说一步”，在这种思路指导下，瘦身要走的弯路多，而且中途放弃的也不少。小编觉得，在减肥之初，尤其是运动减肥之初，就要做好详细的计划，这样才能顺利把减肥之路走下去。下面分享运动减肥常识，教你详细规划加速瘦身。

运动减肥可以说是最健康最不容易反弹的减肥方法了。不但可以锻炼身体，还能塑形瘦身，从此不用再担心减肥反弹喔!可是你知道怎么样运动减肥才是正确吗?爱美网小编分享运动减肥常识，教你抓住运动重点，详细规划运动计划，有效运动减重才能加速度喔!快跟着小编一起“动”起来吧!

◆ 运动减肥三重点！

运动是大多数人会选择的减肥方式，坚持运动不但可以让我们快速的瘦下来，而且还不易反弹，并且让身体更加的紧致健康。但是在选择运动减肥之前，我们首先要了解以下的三个重点，它们是最直接也最基本的成功要素。