前几天看到多日不见的旧同事，她毕业刚分到我单位时，真是一朵花一样，皮肤白皙，身材苗条，可是自从生产后，身体发福而一发而不可收拾。几年不见，她的身体状况还是停留在产后的状态。如果她当初产后也用中医产后减肥瘦身的话，我想情况跟现在肯定不太一样。

忌食 寒凉性食物

张家蓓中医师提醒，冰品、冷饮及竹笋、白萝卜、西瓜等寒凉性食物，易增加体内寒气、影响脾胃机能，不利湿气排除及减重外，还会有易流汗、引发生理痛等问题，减重者应避免食用。