孕育生命是伟大的，可是生产后的身材却很让母亲难堪哦。最为严重的是腰部赘肉问题，如何甩掉它们对很多母亲来说都是一大难题。而且因为产后身材较为敏感，有些运动减肥方法都不太适用，如何在产后有效瘦腰瘦腹呢?下面小编分享5道产后瘦腰减肥食谱，帮你轻轻松松“吃“走肚腩。

如果是对海鲜一类食物过敏或对腥味敏感的妈妈们，小编建议可以选择脂肪较低的禽类肉质。用淡盐水将鸡肉煮熟后用手撕成碎条，再加入少许姜蒜葱拌匀食用，不仅口感清淡易于消化，也能补充身体需要的动物蛋白。家禽种类很多，妈妈们可以根据实际情况选择不同的食材。