不少正在减肥的美眉都坚信少吃主食减肥效果好，因此不少美眉就开始了她和米饭、面点等主食渐行渐远的减肥生活。不过不吃主食真的行吗?看看科学家怎么说，为减肥不吃主食的危害不小呢!

●低碳饮食可以速降体重，但被指是酮症的利尿作用而已

●脂类、蛋白质相对吃多了，可产生肾结石等一系列副作用

要减轻体重，你必须吃得少，多运动，或者双管齐下。但有些说法称，只要饮食按照一定的食物组合，就能自动地减轻体重，其中最为出名的就是“低碳饮食”——少吃碳水化合物(糖类)，让身体燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。此法貌似很环保，令不少爱美之人“永别”主食。然而，几十年来的科学研究对此法的利弊未有定论，但其潜在的副作用却不得不防——酮症、心脏病、癌症、骨质疏松、肾结石