大家对减肥操都不陌生吧?要修炼美丽苗条的身材，不运动可不行哦，而减肥操就是一种不错的运动方式。要想让身体线条流畅，肌肉更富有弹性，可以试试小编今天推荐的弹力带减肥操。这种减肥操可以通过拉伸身体腿部、肩膀和腹部等部位，修饰出完美的身体线条。

03 保持腿部与脊柱成一条直线。然后呼气，将腿部抬起略高于臀部。这样小幅度地上下移动10-15次，然后呼气，放下腿回到起始姿势。换另一腿重复相同动作。