大家对减肥操都不陌生吧?要修炼美丽苗条的身材，不运动可不行哦，而减肥操就是一种不错的运动方式。要想让身体线条流畅，肌肉更富有弹性，可以试试小编今天推荐的弹力带减肥操。这种减肥操可以通过拉伸身体腿部、肩膀和腹部等部位，修饰出完美的身体线条。

腿部伸展，锻炼弹性的屁股

01 附撑在地上，双腿屈膝，两腿分开约一个拳头位置，脚本贴地。双手在肩膀正下方伸直，身体形成两个直角(腰背与大腿，大腿与小腿)，如同瑜伽中的猫式起始动作。注意腰背要伸直，不要向上拱或下塌。