大家对减肥操都不陌生吧?要修炼美丽苗条的身材，不运动可不行哦，而减肥操就是一种不错的运动方式。要想让身体线条流畅，肌肉更富有弹性，可以试试小编今天推荐的弹力带减肥操。这种减肥操可以通过拉伸身体腿部、肩膀和腹部等部位，修饰出完美的身体线条。

锻炼修长的三头肌

01 双腿交叉盘坐，臀部坐住弹力带中段，两手屈肘在头后拉住弹力带两端，身体微微向前倾，保持背脊挺直的姿势。