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弹力带减肥操帮你修饰身体线条(3)

来源:维度女性网  |  2013-01-19 05:43   |   精彩专题
大家对减肥操都不陌生吧?要修炼美丽苗条的身材,不运动可不行哦,而减肥操就是一种不错的运动方式。要想让身体线条流畅,肌肉更富有弹性,可以试试小编今天推荐的弹力带减肥操。这种减肥操可以通过拉伸身体腿部、肩膀和腹部等部位,修饰出完美的身体线条。

腿部弹性练习


弹力带减肥操帮你修饰身体线条

01 仰卧在瑜伽垫上,左腿屈膝,将弹力带绕过右脚掌,双手抓住弹力带两端将右腿拉起,此时右腿膝盖微微弯曲。

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