你是不经常在减肥、减肥失败、再减肥的循环中穿行!其实减肥也是一场心理战，是你与自己的欲望和对完美身材的渴望的较量!除去合理饮食、适量运动这些“减肥铁律”要遵守以外，你更需要克服“心魔”，小编马上教你彻底减肥成功!

4、让你的身体自动化

可以把你的瘦身计划想像成你开车去上班一样，当成你第一天去上班或者去一陌生的城市工作，新的环境。你走了几条岔路，捷径，旁路，最后终于发现了一条去上班的最佳路线。现在你不用需要地图，不需要问路，不需要卫星导航，你会自动选择这条最佳路线，完全不必担心自己走错了路，这只是自发的行为，最后甚至是条件反射一样。你的健康瘦身计划方式也是一样的。开始实施时，你会遇到很多弯路，遭罪不同的挫折，甚至如交通堵塞般，迷失方向的感觉。但是，如果你坚持走下去，就会找到正确的路线，就能自动形成良好的生活习惯，让你的进食变成你所经历过最便捷的旅程。