减肥其实不是必须每天都需要固定的时间进行，其实你随时随地都可以减肥，只要你把减肥融入生活，那每时每刻都是你的减肥时间!快来学学吧!

减肥方法五：瘦身下午茶

英国人的生活方式中，下午茶最受女性推崇，殊不知，适宜的下午茶还有瘦身作用呢。下午4点到5点，肚子有饥饿感时，不妨喝杯咖啡。咖啡就像运动一样，具有将热量消耗掉的作用。但一定不能空腹喝，这样会刺激肠胃。所以，要吃点小点心，以燕麦饼为佳，千万别吃黑森林蛋糕之类的。一顿轻松下午茶会使你晚饭前已有饱胀感，从而轻松地削减了晚饭食量，以至于到上床睡觉时刚好空腹，不会堆积脂肪。

专家解析：若要减肥，应选择味道较淡的美式咖啡，尽量不要喝三合一的速溶咖啡。喝咖啡绝对不可以加糖，不习惯喝黑咖啡可加少量牛奶。

减肥方法六：一面看电视，一面可做的运动

在人前，即使是无意识的时候，也有某种程度的紧张感。但是一回到家，随地而躺，身体也变懒了!有些人认为在外一天的疲劳，回家则要轻轻松松的。因此没有时间运动。但至少也有看电视的时间吧!!因此，一面看电视一面做点运动，对防止吃零食也很有效果。