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从春节前到春节 减肥瘦身正当时(2)

来源:维度女性网  |  2013-01-28 22:33   |   精彩专题

还有半个月就是春节了!不想在春节聚会时让你的肥肉大曝光,那是时候该为你的减肥大计动动脑筋了!此外,春节期间大餐密集,这时候管住嘴就变得尤为重要了,否则后面后悔可就来不及了!


从春节前到春节 减肥瘦身正当时

一些可行的建议:

A。蔬菜和藻类都是低热量高纤维的减肥佳品,只要是用清淡少油的方式烹调,你大可以放心的吃个够。

B。春节期间,大鱼大肉较多,尽量避免太油腻,但不要忘了蛋白质,比如动物瘦肉等,它可是建筑身体,帮助消耗卡路里的好帮手哦。

C。如果晚上party多,或者太油腻,不妨尝试一下将红豆、绿豆、燕麦、粳米等煮在一起的杂粮粥吧。你会发现它不仅丰富美味,而且还让你在不知不觉间少摄入了许多的卡路里。

D。烹调方法的选择。为了避免晚间过多的摄入热量,烹调方法的选择尽量的清淡,用煮,清炒、蒸、凉拌、卤,尽量避免油炸、煎等烹调方法以减少油脂的摄入达到控制热量的目的。

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