怀孕中的准妈妈一方面要注意身体的营养摄取要足量，不过也不能任由体重飙升。

首先，怀孕期间要注意合理膳食，而不是营养过剩。很多孕妈妈总会遇到这样的情况，不管是婆家还是娘家都会给孕妈妈们勤补营养，可是如果营养过剩的话，会导致胎儿发育过快，不利于分娩，且其间也会造成孕妇的形体变化，容易形成产后肥胖。