科学研究发现，女性天生比男性容易发胖，因为在青春期中，女性会在体内囤积更多的脂肪，为的是将来哺育小宝宝。因此，青春期过度发胖的危险性极大，胖美眉可要小心了，青春期囤积下的脂肪可是很难减下来的!

2、运动才能减肥：只有利用运动才能消耗过多的热量，同时也有助于雕塑身体的健康曲线。

3、少吃零食、只吃正餐：零食的热量非常高，小小一袋饼干、巧克力、薯条，就比一碗饭和一片土司的热量高出许多。不吃零食、三餐正常，才能让身体吸收足够的热量，又不会发胖。