春节马上就要到了!春节期间因为聚会密集，美眉们可一定要留个心可别一开心就收不住嘴，大吃特吃，等到身材发胖走样可就追悔莫及了!所有的减肥努力也会化为乌有。因此你需要时时提醒自己，下面这三点，你一定要切记!

3、运动加节食

有的人贪吃美味佳肴，节食时间一长，就想大吃解馋。认为只要多运动，便能把它消耗掉。不过仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打半小时篮球，只要多喝一两罐甜饮料或多吃一碗饭，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控，两者缺一不可。