春节过后，又有不少MM要投入到热火朝天的减肥计划中，不仅是为了甩掉春节期间因为吃得多而囤积的脂肪，更是为了一个光彩照人的春天!这时候你需要排毒刮油类的饮食来帮忙!不如晚餐少吃一点，吃得健康一点。想要减肥成功，晚餐不如来点黑色减肥食物吧!小编马上为你推荐几款。

4、黑米

黑米在所有的“黑色食物”中具有很高的地位，它的减肥作用主要是因为黑米营养又瘦身，它所含的膳食纤维丰富，但是淀粉含量却非常少，所有经常食用就会让你慢慢地远离肥肉，从而达到良好的瘦身目的。另外，在冬天的晚上食用黑米，还可以让住暖肝养肾，让身体保持着一定的热量抵御寒冬。当然，在冬天的晚上，最好就是将黑米熬成粥当做主食来食用，这样对于消耗脂肪会起到更加显著的效果。

5、乌梅

乌梅中的酸性成分丰富的。而这些酸性的物质一旦摄取入身体内，就可以让消化液的分泌加速，从而加速身体的消化功能。所以无论你身上的脂肪赘肉多么的顽固，在这么多的消化液中也会被消耗殆尽。所以很多美眉对这种酸酸甜甜的乌梅有着一种特别的感觉。但小编要提醒大家，乌梅每天晚上都不能多吃，否则很容易会让人感到饥饿而暴饮暴食。