作为女人最美丽最能表现身材的衣衣就是各种裙装哦。可是小腿的赘肉会让美丽裙装改很尴尬，为了美，瘦腿是当务之急。有没有什么简单运动就可以实现瘦腿目的呢?小编推荐踏板操，每天坚持练上10分钟，就可以轻松瘦小腿，成功练出纤细美腿哦。

踏板上下练习

目的：锻炼大腿及臀部肌肉，增加踝关节的稳定。

1、双手放在身体的两侧，身体站到踏板中间。