过了春节就是春天啦，妹纸们是不是迫不及待的想穿上春装呢?可是单薄的春装一上身，问题立马突显出来，身上的赘肉好壮观的说，减肥势在必行啦。小编推荐一款兼顾挑战性和愉快感的有氧踏板操，帮你轻松减肥，快乐瘦身哦。

结实胸部和手臂

1踏板俯卧撑

训练目的：结实胸部和手臂

注意事项：手掌必须完全置于踏板上，如果放在踏板边缘，容易发生危险。