如今市面上各式各样的饮料越来越多，正在减肥的美眉可要小心了。可口又香甜的饮料里可能就蕴含着会发胖的超高糖分。减肥瘦身也要会喝才行，有些饮料能不碰就别碰!

5、喝果汁减肥 太天真了

果汁类饮料，被人们认为是天然、营养、方便、味道好的健康饮料，人们普遍认为果汁可以代替水果和水，大量饮用没问题，殊不知，每天喝一罐500ml果汁饮料，热量255cal，一年能让你发胖12公斤。果汁是代替不了水果中充足的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少，而且大部分的果汁还加了大量的糖，使到你“越喝越胖”。