瘦身减肥最关键的就是怎么吃?如果你吃对了,不用忍饥挨饿照样瘦下来!今天小编就向你推荐几款排毒瘦身的“金牌食谱”!让你吃得丰富,照当“吃货”的同时还能拥有完美身材!
排毒减肥食谱四:蛋白质三餐
早餐:粗粮土司夹生菜和鸡蛋制成的三明治,纯天然鲜榨果汁一杯,以及一杯蔬菜汁。
午餐:清炒蔬菜、凉拌豆腐或豆皮,并以玉米为主食。
晚餐:白肉蔬菜沙拉一份,配一碗豆粥。
零食:不添加调味料的坚果类食物。
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