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吃货必看!不用节食的“金牌瘦身食谱”(4)

来源:维度女性网  |  2013-02-27 12:14   |   精彩专题

瘦身减肥最关键的就是怎么吃?如果你吃对了,不用忍饥挨饿照样瘦下来!今天小编就向你推荐几款排毒瘦身的“金牌食谱”!让你吃得丰富,照当“吃货”的同时还能拥有完美身材!

 

 


吃货必看!不用节食的“金牌瘦身食谱”

 

排毒减肥食谱四:蛋白质三餐

早餐:粗粮土司夹生菜和鸡蛋制成的三明治,纯天然鲜榨果汁一杯,以及一杯蔬菜汁。

午餐:清炒蔬菜、凉拌豆腐或豆皮,并以玉米为主食。

晚餐:白肉蔬菜沙拉一份,配一碗豆粥。

零食:不添加调味料的坚果类食物。

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