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别让瘦身误区破坏你的减肥大计(8)

来源:维度女性网  |  2013-02-28 19:28   |   精彩专题
爱美之心人皆有之,女性更会了美而不惜代价。很多女性朋友为了不让身材走样,愿意尝试各种各样的减肥方法,可是失败的事实一再打击减肥的雄心壮志。小编提醒,在减肥前一定要先弄明白自己肥胖的原因,下面帮你指出这瘦身误区及注意事项,别让它们破坏你的减肥大计哦。


别让瘦身误区破坏你的减肥大计

三是运动强度在低、中等之间,持续时间为15-40分钟或更长。

比如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车和各种球类运动都是“有氧运动”。

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