减肥的目标是什么?是减重还是塑身捏?纵观众多减肥女士，不得不说，很多女性在减肥目标设置上都存在很大问题，所以才会久减不瘦。下面分享健康减肥常识，教你摆正减肥瘦身心态，轻松走出三公斤症候群，早日拥有完美身材。

无论你多么努力减肥，身上的那顽固的三公斤却还是甩不掉?别对自己太苛求，听听专家的说法，你一定可以找到最适合自己的体重和身材!

你身边是否有许多身材看起来秾纤合度的女性朋友，却一直嚷嚷著要减肥?明明身材是苗条的46公斤，却硬是要求自己的体重要达到演艺圈众女星口中的43公斤?