爱美之心人皆有之，女性更会了美而不惜代价。很多女性朋友为了不让身材走样，愿意尝试各种各样的减肥方法，可是失败的事实一再打击减肥的雄心壮志。小编提醒，在减肥前一定要先弄明白自己肥胖的原因，下面帮你指出这瘦身误区及注意事项，别让它们破坏你的减肥大计哦。

吃得太好热量高

开始减肥了，饮食是必须控制的，不少平时喜欢的食物只得放弃。不过且慢!既然吃少了，那吃好点，补偿一下，总以吧?

当然不行了!减肥最基本的要求就是消耗的热量>摄取的热量。所以，低热量的食物才是减肥首选。吃得好很多时候就意味着香的、油的、甜的，换句话说，全是高热量的。这类食物，即使很少，热量也大于同体积的其他食物。100克蔬菜水果含10卡的热量，而100克牛排却含250卡的热量，就算你吃1/4块牛排，热量也大于100克蔬菜水果。所以，减肥期间如果以蔬菜、水果、谷物为主食的话，用不着少吃。