减肥的目标是什么?是减重还是塑身捏?纵观众多减肥女士，不得不说，很多女性在减肥目标设置上都存在很大问题，所以才会久减不瘦。下面分享健康减肥常识，教你摆正减肥瘦身心态，轻松走出三公斤症候群，早日拥有完美身材。

没有人的身材是完美的

没有一个人的身材是百分百完美的，但是你却可以对自己的身材有百分百的信心。身处娱乐圈、名模出身的蒋怡，尽管她的好身材令人羡慕，却说︰“我想每个人都会对自己的身材有一点不满意。完美身材是不存在的，当然我不反对每个人做自己想做的事，只是我想提醒的是，别为了自己心目中理想的体重跟身材，而坏了健康。”