减肥的目标是什么?是减重还是塑身捏?纵观众多减肥女士，不得不说，很多女性在减肥目标设置上都存在很大问题，所以才会久减不瘦。下面分享健康减肥常识，教你摆正减肥瘦身心态，轻松走出三公斤症候群，早日拥有完美身材。

你拥有“完美”身材吗?

女性身材的观察包括体重，上半身下半身的比例，胸部的大小，腰臀的比例，以及修长的双腿，最后是优雅的体态。标准身材计算试算如下︰

1.体重 ︰身高 - 112 cm

2.胸围 ︰身高 x 0.52

3.腰围 ︰身高 x 0.37

4.腹围 ︰身高 x 0.457

5.臀围 ︰身高 x 0.542

6.腿围 ︰身高 x 0.26 + 7.8